很多健康常识我们都一错再错快来看看你

近日，人民日报权威发布了一组健康小常识，关系到我们每个人的健康，非常的实用。下面就让泉泉来帮大家介绍一下：

1、首次就诊不用挂专家号

这里泉泉要告诉大家，为什么首诊可以不用挂专家号呢？因为首诊主要是询问病史、开具相关检验检查，挂普通号就可以。等我们做完各项检查后，如果需要，再找专家看的话，一方面可以省时间省钱，另一方面我们检查完毕，直接拿着检查结果找专家看，就可以帮专家节省很多时间，也能减轻一下专家的工作压力。

2、服用多数药物，都要忌烟酒

为什么一定要忌烟酒呢？因为大多数药物都是通过肝肾来进行代谢的，本身就给肝肾功能带来很大的压力，如果这时还继续吸烟喝酒，那么烟中含有的烟碱等物质会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降；酒也要通过肝脏也进行分解，会加重肝脏的负担。

3、普通的乳腺增生不用治

正常去体检，10个女性8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的。不过要遵医嘱，一定要注意定期复查。

4、看医院赶紧跑

“宫颈糜烂”这个名称已经被取消，因为“宫颈糜烂”只是一个生理状态，并不是疾病。所以如果被诊断为这个东西，医院或者医生根本不靠谱。

5、得糖尿病不是因为吃糖多

糖尿病的病因并不是因为吃糖多。Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。正常摄入糖分是人体的需要，不需要因为怕得糖尿病而拒绝吃糖。吃糖对人体的危害更多的是伤害牙齿，而不是糖尿病。

6、抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要

狂犬病的致死率几乎是%，有效的预防手段是注射疫苗，哪怕没有出血。单纯的清创并不可靠，最好的办法，医院注射狂犬疫苗。

7、别重复用药

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药，或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。所以吃多种感冒药搭配的时候，一定要看它的成分，看看有没有重复的成分！因为一旦含有相同的成分，就会导致某个药物成分摄入过量，加重肝肾功能的负担，引起肝肾功能的损害。

8、体检非常重要

越早诊断和开始治疗，越容易治疗，效果也越好。但是体医院或检验机构去体检。千万不要去一些资质不全、医院。别让错误的检验报告贻误病情。

9、打鼾其实是病

严重的还会引起呼吸暂停，甚至有些人还会在睡梦中死亡。所以一定不要不当回事。严重的话，就要去正规的医疗机构诊治一下，看看有没有息肉或者其他问题。

10、感冒不一定要吃药，但要小心并发症

感冒不一定要吃药，但若超过7天，病情还不好转，应及时寻求医生的帮助。感冒本身并不可怕，主要是并发的症状会让人非常不舒服。比如流涕、发烧等。所以可以对症下药，缓解症状。

11、腹泻不要禁食

传统的腹泻治疗方法，主张让孩子禁食一段时间。其实这样不利于身体的营养补充，还容易导致体内钾钠钙氯离子失衡，引起其他症状。

12、不要往伤口上抹任何粉状的东西

不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。伤口处理，一定要先消毒。

13、抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用

抗生素一定要遵医嘱服用，千万不能自作主张，滥用抗生素。细菌耐药性的产生，就是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。

14、流鼻血仰头没用

仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。如果流鼻血，最好先用凉毛巾敷额头或者用凉水弄湿额头，减慢鼻腔内部毛细血管的血流量和充血程度。

15、不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法

对于银屑病、白癜风等疾病，病因主要是自体免疫的异常。所谓偏方几乎都使用了重金属毒剂。这类方法确实可缓解症状，但肾脏和肝脏也会受影响，一旦用不好，还容易造成重金属中毒。医院去调理，不要轻易尝试偏方。

16、脚气是一个全身性疾病

只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。其实真菌感染，更多的与自身免疫力下降有关，增强免疫力才是关键。

17、胃溃疡跟吃什东西关系不大

胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌干扰，主要传播渠道是共餐，可以通过抗生素治愈。另外也和自身免疫力下降有关，尤其是熬夜、过量吸烟、饮食不规律都容易引起胃病的发生。

18、身上的包块，不痛的比痛的更危险

当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好，尤其是突然快速增大，其恶性的可能性会大大提升。医院排查。

19、天然维生素并不比合成的维生素更好

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。

20、拔掉一根白发不会长十根

决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。

21、夜里磨牙不代表要用驱虫药

引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病。

22、仙人掌不能防辐射

仙人掌能够抵挡阳光、紫外线的破坏，但阳光中产生的是一种“辐射能”，与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线是不同概念。

23、没有“宿便”这个说法

直肠平时是空的，并不积存大便。

24、房间里蒸醋并不能杀菌

房间里蒸醋有一定杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。相对于食醋，杀菌能力更强的是次氯酸钠，也就是传说中的84消毒液或巴氏消毒液。

25、喝骨头汤不能补钙

骨头汤虽然有较高营养价值，但钙含量并不高，对补钙的实际意义不大。而经常晒太阳才是补钙的重中之重。因为阳光能促进我们体内维生素D的合成，而维生素D是影响钙吸收的最重要的因素。所以经常晒太阳，能促进我们的身体对普通食物中的钙的吸收。

26、超市小票虽有双酚A，但摸多不会致癌

双酚A是一种低毒性质的化合物，只有在接触量大、接触时间特别长的情况下，才会对人体产生实质危害。如果及时洗手的话，基本是不会对人体有什么危害的。

27、吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘

目前还没有任何实验和临床证明，靠食物的小分子可以清除肺中粉尘。肺的自洁功能更多的是利用自身产生的粘液包裹住异物，通过咳痰等方式排出体外。

28、补胶原蛋白不如吃鸡蛋

高分子胶原蛋白不可能通过皮肤吸收。吃鸡蛋或富含蛋白质的豆类、牛奶等才能更好的补充蛋白质哦。蛋白质粉也是一个不错的选择。

29、孕妇防辐射服作用有限

虽然防辐射服产品的面料确实可以防辐射，但这些衣服开口大且多，抵挡电磁辐射的作用有限。

30、洗碗不一定要用清洁剂

如果菜不油腻，洗碗布加热水也能搞定。洗涤剂中很多化学成分接触过多会干扰人体正常代谢。

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