白癜风治疗费用 https://m-mip.39.net/news/mipso_6015097.html

身体不会无缘无故的生病，身体机能也不会毫无征兆的下降。生病前，各器官发出的求救信号你都清楚吗？今天，小易罗列了一些简单的健康自测方法，一起给身体做一次“体检”吧！

?心脏

人的实际年龄≠心脏年龄，当心脏年龄＞实际年龄时，意味着心血管系统老化程度较大，相应的功能也有所降低。且45岁以上的男性，55岁以上的女性，病发心脏病的概率较大。◇测腿围，评估发病风险哥本哈根大学研究表明，大腿根以下3cm的围度＞60cm或＜46cm，预示心脏疾病风险高。其中＜46cm者，患心脏病的概率增加2倍。

提示：测腿围的时候，首先应确定髌骨的位置，也就是膝盖的位置，然后利用软尺确定测试腿围的位置。

大腿围应在髌骨上15cm处测量，而小腿围则应该在髌骨下10cm处测量，这样测量出的腿围差最为准确！

◇测心率，评估心脏年龄运动结束1分钟后，心率下降不足12次，可能预示心脏开始衰老。但心跳有时候也受药物、运动习惯、年龄等的影响。◇耳垂横纹，警惕心脏疾患美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。耳垂横纹，可能预示心脏疾患。很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹，常被分为3个等级。如下：

提示：大家在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，医院查一下心脏和血管。

?肝脏

肝脏，常被称为“沉默的器官”，早发现早治疗，对逆转肝脏疾病非常重要。◇颈围超标，预示肝癌风险增高从脖子后第七颈椎（后脖子最鼓的地方）的上缘，测量到喉结的下缘。如果男性＞38cm，女性＞35cm，提示肝癌风险增高。提示：颈围、腰围过大者，往往预示体型肥胖，三高等代谢疾病的病发风险较高。在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。◇蜘蛛痣，可能预示肝功能受损当肝功能受损、衰退时，会引起小动脉毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。痣有一个中心点，中心点周围会辐射出一些细小的血管，形状看起来像蜘蛛的脚。蜘蛛痣从本质上来说是一种毛细血管扩张，常见于面部、颈部、前胸或腹部。◇肝掌，可能预示慢性肝病出现慢性肝炎、肝硬化时，常会有肝掌。其特点是大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血、发红，加压后褪色，去除压力恢复红色，而掌心的颜色正常，所以视觉对比比较明显。◇出血、疼痛，可能预示肝癌牙龈或鼻腔出血量大，流血不止，很可能是肝癌信号；平躺在床上，双腿微曲，深呼吸，用手摸右侧肋骨的下缘，若能明确摸到肝脏且伴有疼痛，可能预示肝癌晚期。

?胃

“十人九胃病”，正是由于胃病过于常见，很多人即便出现胃部不适都不以为意。◇不能忽视的疼痛餐前（11点、16点左右）、凌晨（1-2点左右）若是出现腹部疼痛或胀痛，可能预示十二指肠溃疡；饭后（13点、19点左右）出现胃上部疼痛，多半预示着胃炎或早期胃溃疡。◇警惕悄无声息的幽门螺旋杆菌大多数幽门螺旋杆菌感染者，初期没有明显症状，当出现反酸、烧心、恶心、呕吐、口臭、胃痛、上消化道出血时，一定要警惕。◇“不在胃部”的胃癌信号牙齿内侧发黄，可能预示贲门松弛，容易引发胃癌。胃食管反流一般发生在夜间平躺时，可反流到口腔，侵蚀牙齿，使牙齿变黄。

?肺

肺脏与外界不停地交换空气，但肺癌是我国发病率、致死率最高的癌症，且绝大多数肺癌患者诊断时都为晚期。◇三凹综合症所谓的三凹综合症，主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。◇“呼吸道症状”痰中带血是肺癌最明显的表现，干咳数月、咳嗽咯痰、气短喘鸣、胸疼也是肺癌的重要临床表现。

?肠道

通常，当你出现腹泻、便秘、异常放屁时，就意味着肠道菌群失调了，需及时调理。但若有以下症状时，要警惕更为严重的疾病。◇肠息肉一项研究显示：在例次肠镜检查中，息肉检出率为：50岁前为17%；50～59岁为35%；60～69岁为56%；＞70岁为63%。口唇、脚趾、手指出现黑斑时，可能预示肠息肉疾病，部分患有遗传性肠道息肉病患者会出现手指甲萎缩的症状。◇肠癌排便习惯出现改变时要警惕肠癌。比如：排便次数改变，从一天一次到一天三四次；排便性状改变，如：出现血便，排便疼痛，甚至有排不净的感觉。如果不在青春期，短时间内面部大量长痘，可能与肠癌有关，特别是与家族有关的息肉病。

?甲状腺疾病

数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄呈正比，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易“中招”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性近半数被检出异常。◇甲亢警惕“抖”甲亢会影响心脏、血管、神经中枢、消化系统等全身脏器。做法：双手向前平举，手心朝下，五指分开，眼睛闭上。把白纸放到手背上，通过纸的抖动来判断手有没有动。此外，甲亢还会出现心率加快、心慌、腹泻、脖子肿大等症，要提高警惕。

?三高疾病

高血糖、高血压、高血脂会互相影响，各为病因。◇黄色瘤、老年环人体脂代谢发生紊乱时，胆固醇会在身体不同部位沉积，被巨噬细胞吞噬后形成黄色片状物，出现黄色瘤、老年环，可能预示着高血脂、高血压。◇耳垂褶皱

目前，临床上有大量关于耳垂皱褶与冠心病关系的研究，其中主流观点是认为二者之间存在相关性，且有文献支持耳垂皱褶与冠状动脉病变严重程度呈正相关。

美国研究发现，高血脂和冠心病的病人74%合并有耳垂的皱褶。耳垂横纹，也可能预示高血压、高血脂。◇血管老化的征兆

血管堵塞会引起血管内血流的大量减少，甚至是完全中断，这就会导致被堵塞血管处的器官得不到足够的养分和氧气，从而造成细胞和组织坏死，产生一系列严重的危害。

脚是人体末梢，也是心脏最远端，血管出现老化时，腿脚最先有感觉。腿脚麻凉，是最早出现的血管老化的征兆，若是肢体缺血，还会出现腿毛脱落等症。如何判断下肢血管是否堵塞了呢？◇摸胫后动脉在内踝的下方，踝关节最凹陷的地方。如果足背动脉和胫后动脉这两个位置的脉搏跳动无力，两只脚脉搏跳动不一致，说明血管可能有堵塞。

?脑卒中

据世界卫生组织统计：全世界每6个人中就有1人可能罹患卒中；每6秒钟就有1人死于卒中；每6秒钟就有1人因为卒中而永久致残。

中国人是脑出血的高危体质，脑血管病比国外高得多，且更易发生病变，有种族倾向性。一定得注意脑血管崩溃前的10个信号！

脑血管崩溃前的10个信号

1.剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；2.眩晕难受，甚至摔倒在地；3.短时间的语言困难和浑身乏力；4.突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。5.喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；6.舌根发硬，嘴角流口水；说不清话或吞咽困难；7.握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；8.哈欠连天，不分时间、地点而情不禁自的打哈欠，是大脑缺氧的征兆；9.常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；10.即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

小易提醒：自测虽然方便，但仅供参考。医院进行系统性的体检，以医院检查结果为准，从而制定适合自身的个性化健康管理方案。

最新《康曼堂》读者专属



转载请注明地址:http://www.uoflm.com/zcmbjc/11430.html