嗓音是人类的第二张面孔

可以反映一个人的性别、年龄、

情绪、文化、修养和健康状况等

由于生活习惯、健康意识

以及不良的用声习惯

嗓音疾病发生率在逐年增加

下面由小编给大家介绍一下声带息肉

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●声带息肉的概念

一种声带常见良性病变，好发于声带的前中三分之一交界处边缘，呈半透明白色或粉红色表面光滑的肿物，多为单侧，也可以为双侧。常因不当发音或过度发音、局部长期慢性炎症、长期抽烟喝酒、环境影响等等。

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●声带息肉症状

声音嘶哑、发声疲劳以及音域改变等，可同时伴有咽部不适、发音时咽喉部疼痛及清嗓等症状。息肉巨大者，甚至可伴有呼吸困难和喘鸣。

手术治疗：

全麻支撑喉镜下声带息肉切除术

入院后完善静脉采血、心电图

专科相关检查等等

通常术前6小时禁食，2小时禁水

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术后宣教

●饮食：

术后清醒，可喝10ml水，防呛咳；禁食4小时后，可进食温凉流食，如牛奶、稀饭、面条、麦片等；3天后可改为正常饮食，应避免辛辣刺激性食物；手术后7天内要避免很烫的食物；餐前餐后注意使用漱口液或者温凉开水漱口。

●发声指导：

避免过度用声，术后前3天，每日发声不超过半小时，每次发声在3分钟内，每句话不超过10个音节。发音方法：术后24小时后开始进行发声，保持正确发声姿势，挺胸收腹，下颌与颈部垂直。训练时，首先练习清音，如“h”音，选择“哈”、“喝”、“和”、“虎”、“或”等汉字练习；再练习元音，如“a”音，选择“啊”、“安”、“发”、“卡”、“大”等汉字练习；最后练习选文或选段。

出院指导

●声休：避免用嗓过度，少说话、低声说话、短时间说话；术后3周内避免清嗓，避免不了咳嗽时请张开嘴，不发声音的将空气通过口腔快速呼出来减少手术部位的刺激。

●饮食：术后2个月内戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，少吃过热过冷较硬的食物，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯。

●预防感冒：一旦感冒，不要随意服药，医院就诊。

●运动指导：术后3周内避免拎重物或脖子用力的工作和运动（如游泳、高尔夫、网球、登山等，可以散步或走步运动）。

日常嗓音康复训练

（选取适合自己的训练方法）

1.腹式呼吸

气息是我们说话的动力，它推动我们的声带，振动从而发出声音。只有动力足了，我们的声带才能够轻松的工作。训练时，两腿稍分开，与肩同宽，全身放松。吸气时，肚子鼓起来，呼气时，肚子向内收。

2.振唇训练

这是一个加强气息、放松唇部、放松声带的练习方法。训练时，撅起双唇，先吸气，然后呼气发出WU的声音。

3.抬头张口训练

张口练习锻炼我们的口腔运动，增加口腔共鸣。训练时，借助一只手，固定下巴，下颌尽量不要动。口底尽量放松，颈部靠上的地方要用力，带动整个上颌向上。

4.气息控制训练

吹气泡训练法，可以增强我们的气息控制。训练时，准备一瓶2/3满矿泉水，同时准备一根奶茶吸管。放入矿泉水瓶中，管口没入水面，吸气后用吸管均匀吹气。

5.共鸣训练

可以增加鼻腔、鼻咽腔及鼻窦区域的共鸣。练习时舌头轻放在下列牙齿后方，然后发m让声音往上送，从鼻腔发出。

总之

通过改变不良的用嗓习惯和生活方式

重视嗓音保健和功能锻炼

可以预防和治疗许多良性的嗓音疾病

但如果出现反复或持续

声音嘶哑、发音费力

就应当及时就诊

听从医生的指导和建议进行专科检查

以防延误治疗

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医院耳鼻咽喉头颈外科简介

医院耳鼻咽喉-头颈外科是湖北省省级临床重点专科，是国家住院医师规范化培训基地、香港耳听心言基金“耳聪工程”基地。科室分南院区、北院区二个部分，目前南北病区实行统一管理，其中南院区定编床位80张，目前暂开放45张，北院区定编床位25张，现开放25张。学科集临床、科研、教学于一体，综合实力强，技术力量雄厚，医院前列。除在耳鼻咽喉常见、多发病的诊疗有特色外，着重在于对专科疾病的诊治向精、细方向发展，学科设有鼻科组、耳科专业组、头颈专业组、咽喉专业组，各亚专科水平与国内外先进技术接轨，能独立开展头颈晚期肿瘤切除与修复、内镜鼻颅底手术、各类型的听力重建手术包括人工耳蜗植入、喉癌切除喉功能保留等高难度手术。

专家门诊根据科室工作安排会有调整

请以最新推文公布的专家门诊时间为准

文图｜王丽

排版｜赵宇菲

审阅｜董家琪沈莹

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