广州协佳健康讲堂熊孩子总是挖鼻孔，怎

　　鼻子是人最重要的感觉器官之一，鼻腔内具有丰富的毛细血管，分泌黏性液体，对寒冷的空气予以加温，对干燥的空气予以湿润;鼻毛纵横交错，对吸入空气中的灰尘杂质进行黏附过滤。所以，鼻子的功能是否正常，直接关系到呼吸系统的健康。

　　然而，有相当数量的人有挖鼻孔的不良习惯，一旦鼻黏膜受到破坏萎缩，分泌物减少，鼻腔的防御功能将会下降或者丧失，导致一系列的呼吸系统疾病。另外，鼻腔的血液供应异常丰富，挖鼻孔易使鼻黏膜受伤，有时候还容易出血，所以应该尽量不挖或少挖鼻孔。

　　成年人出现此类问题，还较易解决。如果孩子出现这种问题恐怕就令人挠头了。首先，我们要冷静找原因。从生理与心理两方面来看，儿童抠鼻子的原因可以总结为几点：

　　?生理兴趣：儿童的好奇心很强，对自己的身体更加不例外，他们会用自己独特的方式去探索、体验身体器官的神奇。也许鼻孔对于他们来说，就像一个小山洞，一定要知道里面有什么!

　　?缓解压力：儿童在不断探索自己周围的世界，往往会有一些感到困惑不解的事情。这个时候，为了缓解内心的压力，安抚自己焦躁的情绪，可能会寻求某种动作来排解，比如咬手指、抠鼻子等;

　　?病理原因：因为季节变化、环境卫生等因素，儿童的鼻子会出现过敏症状，痒痒的、干干的，让他们忍不住去抠;还可能因为感冒，导致流鼻涕，鼻腔充血不通气，鼻涕凝固粘在鼻孔里，感觉不舒服，刺激他们用手去抠来摆脱不适。

　　其次，要找到恰当的办法。了解了儿童抠鼻子的原因，该如何对症下药，帮助他们克服不良习惯呢?

　　1)摆正心态要冷静。儿童做事情的意识性还不强，抠鼻子往往是不知不觉的行为，您的大惊小怪反而会提醒他：原来这样做能得到妈妈的 　　2)快让小手忙起来。儿童天生就爱玩，抠鼻子是无聊的时候做的事情：小手忙起来，谁还顾得上鼻子!少点空闲，儿童一闲下来，难免会重操旧业，因此多安排一些亲子游戏，让儿童在玩积木、捏面团的游戏中，慢慢忘记自己的小动作。玩游戏的过程中，儿童有时也会不自觉地去抠鼻子，此时要及时地抓住小手，把它放在玩具上面，自然而然地化解“危机”。

　　3)还要教会儿童爱干净。鼻子里有脏东西，当然不舒服。要时常给儿童清洁。注意生活环境的改善，保证鼻腔的通畅，也是抑制坏习惯的途径之一。

　　协佳耳鼻喉专家邢中杰主任表示，除此之外在天气干燥的时候，要保证生活环境的湿润，多吃水果多喝水，必要时可以借助加湿器来帮忙。如果以上的方法您都实践过了，儿童的行为仍然没有好转。那么就要及时的咨询医生，检查鼻腔是否有炎症，或者是否有精神方面的疾病。

　　邢中杰，医院耳鼻喉专科特邀北京会诊专家，副主任医师，中华医学会耳鼻喉分会会员。医院耳鼻喉科，从事耳鼻喉科临床工作近20余年，擅长治疗各种鼻炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、急慢性鼻窦炎、急慢性咽喉炎、耳聋耳鸣、腺样体肥大、睡眠呼吸暂停综合征(鼾症)、鼓膜穿孔等各种耳鼻喉疾病。

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广州重医院

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