哪个医院治白癜风较好 http://m.39.net/pf/bdfyy/
之前有个“论口呼吸对颜值影响”的热搜。不少网友纷纷留言说：“就是因为我这几十年用嘴呼吸，才变成‘凸嘴’的！”“用嘴呼吸真的会让人变丑啊！”长期用嘴呼吸确实对脸型的影响巨大，很可能会让我们变成一个门牙外凸、没有下巴、随时在咆哮的土拨鼠！

而且这种影响对正在发育期的儿童、青少年尤其明显，不仅能越长越丑，还会引起脊柱畸形、呼吸道疾病等问题。

01口呼吸会带来什么危害？1、外表改变当我们用鼻腔正常呼吸时嘴巴闭合，舌头是自然顶住上颚的，更重要的是顶住了嘴唇和两颊肌肉。而长期口呼吸的人，嘴唇是没办法自然闭合的，而且因为周围的肌肉松弛会导致嘴唇不断变厚。

另外为了打开口腔通道让气流流进，舌头会后坠下沉，嘴唇和两颊肌肉失去舌头的支撑就会不断地压迫上排牙齿、挤压变窄长导致面部和牙颌发育不协调，而原本应该往前往下发育的下颌骨（下巴）容易发育受限形成后缩面容。

咱们先来看两个例子：

第一张照片中，这个小男孩的眼睛、颧骨、嘴唇和下巴，脸型比例都很正常；用嘴呼吸三年之后，他的面部发生了很大的变化。

下面是伦敦口腔正畸学博士约翰曾经治疗过的一对双胞胎姐妹。

妹妹Kelly（左）姐姐Samantha（右）两人从小都患有鼻炎，左边的妹妹严格遵照医生的嘱咐蹲、使用正确的呼吸方式；而右边的姐姐比较顽皮，不仅没有完全遵照医生的嘱咐、还经常用嘴呼吸。

通过对比可以发现，左边妹妹是正常人的样貌，脸部肌肉自然放松；而右边姐姐的脸比较长，嘴巴在自然状态下其实是张开的，可能是照相时故意合上，所以看起来有点不自然、并且脸颊僵硬。

还有这个小萝莉，在6岁的时候有了口呼吸的情况，9岁时就已经有了2两颗龅牙。

2、睡眠障碍和睡眠呼吸暂停

由于上呼吸道狭窄、睡眠常出现打鼾，呼吸暂停导致血氧饱和度降低，影响睡眠质量。

而且根据美国儿科学会（AAP）研究发现：口呼吸可以导致睡眠障碍和睡眠呼吸暂停。白天会出现注意力不集中、多动等现象，长期如此会影响宝宝的生长发育，身高、体重落后于同龄儿童。

3、对骨骼的影响

当用嘴巴呼吸的时候下颌位置是向后旋转的，这对颞下颌关节也是一种压力，因此会导致：颞下颌关节问题胸骨塌陷或者“漏斗胸”，“翼状肩胛骨”胸壁前后向的发育不足以及狭窄的胸腔突出的肋骨膈肌动力不足驼背、腰椎前弯。“足外翻”

4、口内改变

美国一项研究发现：55例3-14岁的儿童里，40%的口呼吸儿童中出现了强烈的口臭情况。

因为张口呼吸容易口干、影响口腔内环境，让细菌在口腔内不断滋生，很容易导致龋齿、牙周炎、口臭等问题的发生，更容易诱发呼吸道疾病，还会引起：牙开合，伴或不伴有吐舌上牙弓狭窄(颊肌与舌肌平衡被破坏)上前牙唇倾(唇肌与舌肌平衡被打破)牙齿拥挤下颌后缩慢性牙龈炎(出血以及牙龈增生)口腔溃疡

所以，当我们发现宝宝在睡觉时烦躁不安、打鼾、过敏、蛀牙、牙齿不整齐、磨牙的情况时，一定要引起高度的重视，及时纠正宝宝用嘴巴呼吸的问题。

02

为什么会出现口呼吸？

1、阻塞性鼻塞

患有过敏性鼻炎、腺样体肥大或是鼻甲肥大等，导致呼吸道出现堵塞，会迫使宝宝用嘴巴呼吸、增加通气量。同时宝宝睡着后还会出现打鼾或呼吸暂停等情况。

2、已经养成的习惯性动作

美国蒙特利尔大学一位教授说：“宝宝用口呼吸有可能是出于一种习惯。”因为咬合力弱，下颌和牙齿的位置可能会让他们在睡觉时嘴唇不太闭合，所以会用嘴来呼吸。

3、孩子本身牙齿有龅牙等情况，导致嘴巴闭不上。

4、鼻腔结构异常

鼻子有一个分隔鼻子两侧的“墙”，叫鼻中隔。

它是由软骨和骨头组成，当鼻中隔偏移或者弯曲就会导致气道狭窄，空气通过鼻腔的时候就会比较困难，容易造成呼吸不顺畅，因此就会出现口呼吸。

03口呼吸家庭自查

把卫生纸撕成细长条，分别放在鼻子或者口腔附近，如果嘴巴附近的纸条浮动比较大，那就说明是嘴巴在呼吸。

冬天可以拿一面镜子分别放在宝宝鼻子的上方或者嘴巴下方，看看镜子上有没有雾气，如果有的话就说明有呼吸气流，这样就可以辨别是嘴巴还是鼻子在呼吸。

除此之外还有一些表象也可以判断是口呼吸：无意识的情况下，嘴巴总是半开半闭、而且嘴唇经常发干

早晨醒来时觉得喉咙干想马上喝水

一般情况下，如果睡觉时打呼噜可能是在用嘴呼吸上、下嘴唇厚度差距大、下唇“地包天”、牙齿前凸、习惯用一边牙齿咀嚼。04如何纠正口呼吸？

1、解决鼻子不通的问题

尽量避免感冒和接触过敏源，在花粉多的情况下尽量呆在室内把窗户关上或外出时带上薄透的口罩。

2、处理掉结构性障碍物

耳鼻喉科就诊，医生会酌情考虑切除鼻息肉、肿大的扁桃体和腺样体，用扩张器来扩大鼻窦和鼻腔通道的宽度，让空气进入得更加顺畅。

3、Buteyko呼吸法

Buteyko呼吸法是俄罗斯一名博士发明的帮助鼻塞宝宝打开鼻腔、让呼吸变得更顺畅的方法，（3-4岁以上的宝宝可以尝试使用）。

捏捏宝宝的鼻子，保持放松、屏住呼吸走20-30步

直到特别想要呼吸的时候坐下来

脊柱完全伸直、把注意力放在呼吸上

松开鼻子开鼻子，减少呼吸、缓慢呼吸、浅呼吸、不要深呼吸，保持嘴巴紧闭

反复练习5-6次、每次间隔1分钟根据统计，用Buteyko呼吸法成功率超过90%哦。

4、使用口腔设备

如果是成人的话，那就强迫自己“闭嘴”，多用舌头往上舔上颚，还可以在睡前用口腔胶带（嘴贴）防止睡觉时嘴巴张开。（儿童在确定睡觉时可以用鼻子正常呼吸的情况下才可以用嘴贴。）

或者借助医疗技术正畸或者使用矫治器。目前MRC使用广泛，针对肌肉功能紊乱或错颌情况，前医院在专业医生的指导下使用。

划重点：2～10岁是预防和干预口呼吸的黄金年龄，错过了这个时间再干预就很难有好效果了，所以爸爸妈妈们一定要仔细观察宝宝，如果发现端倪的话要提早注意、尽早纠正，让宝宝的颜值越来越高哦！

爱美妈妈都在



转载请注明地址:http://www.uoflm.com/zcmbyy/12726.html