林俊卿咽音学说及应用技术系列

《咽声疗音法》第一讲：为什么说正确的张嘴是咽音发声法的钥匙？

“咽音发声法”传到中国得益于一位医学博士，中国的嗓音科学家、原上海声乐研究所所长林俊卿教授。林博士早年酷爱声乐，在上海行医的同时又跟着意大利的音乐家学习歌剧的美声唱法，机缘巧合地在一位因避战难来上海的意大利歌唱家蓬那维塔哪里学到了“小开口”发咽音的方法，很快就解决了苦恼已久的高音问题。

这一发声方法很奇怪，要求用很特殊的姿势发出尖锐刺耳的声音，但效果很神奇、进步明显。可能是这种发声方法太奇特了，激起了林博士长达半个多世纪的有关“咽音发声-咽音练声-咽音美声”的科学研究。

林俊卿博士晚年用“咽音三个里程”学说总结了长达五十多年的针对咽音方法的研究成果，概述就是：第一个里程阶段发现了“发声管理论”，即咽音必须是把以咽部为主的发声器官调节成管状发出来的；第二个里程阶段发现了“呼吸气柱理论”，即发出咽音的能量来源必须是“伯努利效应”的气流气柱带来的；第三个里程阶段发现了“咽声机能理论”，即在气流吹响发声管的作用下声带会出现特殊的异常功能。

“咽音三个里程”的发现和提出，是林俊卿咽音学术思想的成熟和升华，使感性的咽音发声技法上升为系统的理性的“咽音学说”。咽音三大基础理论的提出，成功地解释了意大利传统歌剧美声唱法的“说在气流上唱在气流上”的全部的秘密，使困扰艺术嗓音声乐界的“知其然、不知其所以然”的所谓“意大利秘传的嗓音核心技术”得以破解。

《咽声疗音法》实际上就是作者对林俊卿博士的《咽音疗声的五个步骤》大纲的详细完善版本，也可以叫作《咽音发声法》，因为它主要是纠正初级的嗓音爱好者的错误发音以及针对职业嗓音工作者的“嗓音职业病”防治，是林俊卿咽音体系的初级应用技术。

为什么说正确的张嘴是咽音发声法的钥匙？

嗓音职业病和各种嗓音发声疾病基本都是由于错误的发声方法导致的。具体的说就是在讲话发声时，由于紧张的下巴和舌根与喉咙上下挤压，造成了声带等发声器官的充血变形，长期反复的充血变形是形成声带小结、息肉、发声功能失常等等嗓音声病的根本原因。

咽音发声法就是通过学习和训练用气流吹响发声管的发声方法，纠正日常生活中错误的发声方法，解除喉咙和声带的肌肉紧张，养成良好的发声习惯，从而达到防治和根除各种嗓音病的目的。

咽音发声法甚至可以没有声带也能发声说话，究其原因就是用咽部的发声管发声代替了喉咙声带的发声，最大的解除了声带的压力，这就是《咽声疗音法》不用禁声，就可以通过咽音训练达到以声治声的神奇效果。

如何把咽部调节成管状，构建我们的发声管，是咽音发声法的第一个环节，也是能否发出咽音的关键环节。如何正确的张口恰恰是组建发声管的第一步，也是绝大多数人学习咽音失败的主要原因。

我们可以照着镜子试一下张开嘴巴，如果是下巴向下张开嘴巴，那就是错误的张嘴方法，只要下巴移动，跟下巴和舌根有关的肌肉就会紧张，哪怕是想一下都不行，因为紧张的喉咙会破坏发声管的构建，是不可能发出咽音的。

咽部形成发声管的前提是前咽壁和后咽壁要分开并且平行竖起，这是联通上下发声腔体的“咽喉要道”，是咽音发声管的主体部分。前后咽壁的竖起张开是“咽音发声法”最最重要的基本功，是属于咽音的地基部分，地基不牢地动山摇。

“抬上嘴”这一讲的训练目的，就是如何利用抬头方法张开嘴巴，完成后咽壁的竖起和张开，所以我们才说正确的张嘴是咽音入门的钥匙。下面我们正式开启《咽声疗音法》知识讲座第一讲：如何正确地张开嘴巴？

《咽声疗音法》技法一：抬上嘴

我们把嘴巴一分为二，以两个嘴角为分界线，嘴角以上叫“上嘴”，嘴角以下叫“下嘴”，下嘴包括下巴和舌头。发出咽音的咽部发声管由四个方向的咽壁组成，既后咽壁、前咽壁、左咽壁和右咽壁。

林俊卿教授在《咽音练声的八个步骤》一书中，首先就把四个咽壁的训练方法作为基本功，放在了第一个步骤里。训练上嘴实际上就是训练我们的后咽壁，训练下嘴就是训练我们的前咽壁，舌成沟练习就是训练我们的左右咽壁。

这一章节主要介绍后咽壁的构成、训练方法以及训练步骤和要求。后咽壁是一个统称，口腔、鼻腔、咽腔、喉腔和胸腔的后壁分别组合成不同的咽音模型发声管的后咽壁，张好上嘴是张开后咽壁的前提，也是组建发声管的第一步。

林俊卿博士用八个步骤训练咽音，把几个不发声的有关咽壁肌肉的练习，作为基本功放在第一个步骤里，其中第一个基本功练习就是林博士称做的“用抬头的方法张口”，也就是我们说的“抬上嘴”练习。

“抬上嘴”练习只要记住三个要点口诀就能做好。

口诀一：把下巴放在台面上；

下巴的要点：头部保持正常的姿态，使固定的台面与下巴同高，下巴轻轻抵在台面上。在整个抬上嘴练习的过程中，下巴始终放松与台面保持不即不离的状态。

口诀二：用后脖颈夹住铅笔拔不下来；

抬头的要点：“抬上嘴”练习不能想着张口，要用后脖颈向后背折叠的力量去抬上嘴，就好像用后脖颈夹住铅笔拔不出来的感觉。

口诀三：咽部微笑，上下、左右、前后打开，露出八颗牙齿；

张口的要点：用抬头夹铅笔的感觉使咽部上下打开，用露出牙齿的感觉使咽部左右打开，用咽喉微笑的感觉使咽部前后打开。

要求牢记口诀，准确掌握每个要点，能做到三个要点都同时满足时，就是完成了一个合格的抬上嘴练习。“抬上嘴”是咽音发声法最重要的入门钥匙，是后续一系列咽音练习的前提和基础，开始最好每天都要做几百次以上，直到养成“用抬头的方法张口”的习惯为止。

林俊卿咽音训练体系的每一个练习，都有严格的量化标准和训练目的。“抬上嘴”的目的不是张开前面的嘴巴，而是打开后面的咽部。这一讲的练习也是有标准的：连续张开咽部到极限的位置几十次以上，下巴和舌根始终放松，舌骨和甲状骨的间距有扩大的趋势方为合格。

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