初秋来到，如何预防过敏性鼻炎

初秋到了，天气干燥多变，正是过敏性疾病易发之时，很多朋友常因此导致生活上很多不便。对此，医院专家称：“把季节性过敏性鼻炎当成感冒，这是很多患者容易走的误区。患者要正确认识自己的症状，初秋积极应对身体的过敏症状。”

过敏性鼻炎有可能引发并发症

民生专家提醒提醒，看似感冒的过敏性鼻炎若治疗不及时，可能会引发一系列并发症，比如变应性鼻窦炎、鼻息肉、支气管哮喘、分泌性中耳炎、过敏性咽喉炎。

变应性鼻窦炎：由于鼻黏膜与鼻窦黏膜相连，鼻内变态反应病变可波及鼻窦，由于窦口黏膜水肿，使窦口引流不畅，窦内分泌物积存，如继发感染，可流黏脓涕。

鼻息肉：有可能是因为炎症刺激所致，这种类型的息肉多是由于慢性鼻窦炎的炎性分泌物，长期刺激中鼻道等鼻窦开口处黏膜，使之发生炎性改变，时间长了逐渐形成息肉。另外鼻息肉和鼻窦炎之间的关系是互为因果的，有可能形成恶性循环，息肉的体积增大，就会妨碍鼻窦通气引流，致使鼻窦分泌物引流不畅，

加重鼻窦炎。支气管哮喘：为呼吸道变态反应性疾病，引起变态反应的变应源相同，是变应性鼻炎常见的并发症，发病几率约为30%。

分泌性中耳炎：鼻变态反应经咽鼓管波及中耳腔；鼻黏膜水肿波及咽鼓管咽口，使咽口狭窄、阻塞，咽鼓管功能障碍，中耳负压而渗液积存，出现耳闷、堵塞感症状。

过敏性咽喉炎：鼻变态反应可向下波及咽喉，病人出现咽喉发痒、咳嗽、轻度声嘶，严重者可出现会厌、声带黏膜水肿而发生呼吸困难。

好习惯可预防过敏性鼻炎

如何预防过敏性鼻炎发生？民生专家提出了一些小建议，可供市民朋友参考。

一是不要用手指挖鼻。

很多人有用手指挖鼻孔的习惯，其实这一习惯既不雅观，也会对身体健康带来伤害。它将导致使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

二是不要随便剪鼻毛。

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能，增加鼻炎的发病。

三是避免气味刺激。

灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

四是减少寒冷干燥的刺激。

鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居家时建议适当增加室内湿度，并经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。五是少吃刺激性食物。辛、辣、炸、炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，也要减少食用。

此外，提高自身抵抗力也很重要。患者朋友可以坚持冷水洗脸秋冬寒冷季节，也提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，可改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。也可以加强鼻部按摩。先将双手大鱼际摩擦至发热，然后两手至鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦，以局部觉热感为度；或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次，令表里俱热，早晚各1次。平时还要坚持适当运动可增强体质，平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，戒烟酒。

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