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没想到口呼吸这个话题再度登上热搜竟是内鱼瓜田里的那些故事

都说“宛宛类卿”，没想到竟然连张嘴睡觉都一模一样。

不过有一说一，张嘴呼吸真的很影响颜值啊！

今天就来好好说说关于口呼吸这件事！

口呼吸是什么意思呢？

正常来说，我们使用鼻腔进行呼吸，但是部分人会因为鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肥大等鼻腔疾病，导致鼻腔堵塞，从而出现张嘴呼吸的情况。

怎么才算是口呼吸？

判断自己是不是口呼吸，可以根据以下几点，大家可以对号入座看看！

1、经常在无意识的情况下，嘴巴处于半张开的状态，并且嘴唇常常会发干。

2、每天清晨醒来的时候，有没有觉得喉咙发干发苦？总想喝点水？

、吃东西时，总是不自觉的发出咕唧咕唧的声音，这也是用嘴呼吸的表现。

4、睡觉时，经常出现打呼噜的情况，说明你睡觉时用嘴呼吸。

为什么会我们会张嘴呼吸？

刚刚有说到，正常情况下我们使用鼻腔呼吸的。张嘴呼吸大部分是鼻腔呼吸不顺畅，导致不得不使用张嘴呼吸。口呼吸并不是一种健康的呼吸方式，而是因为身体某些器质性疾病导致的。

常见的病理性因素有：

腺样体肥大：小儿常见，肥大的腺样体可堵塞鼻腔，鼻子就不能正常喘气了，所以小朋友会张着嘴喘气，会打呼噜；

慢性鼻炎：鼻炎严重时可导致鼻腔不通气，容易出现张嘴呼吸；

鼻中隔偏曲：可影响鼻腔通气，导致张嘴呼吸；

鼻腔肿物：如鼻息肉、鼻腔血管瘤、鼻甲肥大、恶性肿瘤等情况。所以张嘴呼吸很可能是鼻腔疾病，医院进行正规检查。

口呼吸会让人变丑吗？

不一定。

颜值的变化口呼吸并不是主要因素（如果连呼吸都在变丑，这是什么人间惨剧），人的外貌受多因素影响，单纯口呼吸与这种面容特征的相关性尚有争议，目前尚不清楚至少多长时间的口呼吸会引起相应的临床改变。

发现有口呼吸，咋办？要不买个“口呼吸贴”？

小编曾经也觉得这个“口呼吸贴”好像有点子东西，把嘴巴贴起来不就能辅助帮助我们通过鼻腔呼吸了吗！

但是!布莱梅的口腔医生们告诉大家，千万别买！这就是智商税！

“口呼吸贴”不能从根源上解决问题，甚至会引起窒息！

如果是患有鼻炎的患者，在口呼吸贴封住嘴巴后，鼻腔和口腔都无法正常呼吸，严重可能会造成缺氧，存在窒息的风险。

真的想解决口呼吸，对症治疗更重要！

1、检查并治疗鼻腔疾病，保持鼻腔通气正常。

2、养成用鼻子呼吸的习惯

、口罩治疗法：对无鼻腔疾病的口呼吸患儿，睡觉时戴纱布口罩，保留鼻腔畅通，迫使纠正口呼吸，改用鼻腔呼吸，训练后，绝大多数儿童能够改变嘴呼吸的不良习惯。

4、医院正畸科治疗。针对张口呼吸的具体情况定制头套、颌托、弹性绷带组成的呼吸矫正器，对张口呼吸患者进行治疗。佩戴后可以让患者使用鼻子呼吸，由此养成用鼻子呼吸的习惯，减小了呼吸道疾病、口腔疾病的发生。

5、前庭盾治疗法：口腔正畸科在患者口腔取膜后利用自凝塑胶制作前庭盾放置患者口腔中，防止口呼吸。

6、更为简单的办法就是在夜间睡觉时，在上下唇闭合后，用胶布粘贴嘴唇，避免入睡后上下唇重新打开，迫使睡眠后用鼻腔呼吸。

7、牙齿已经形成错颌畸形的儿童，医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。

如果小时候就已经发现小朋友出现口呼吸的情况，可以尽早寻医，发现问题后及早改善哦！



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