---阿育吠陀鼻部疗法「Nasya—AnuTailam」印度草药油鼻腔不仅是人体的一个器官，也是人体对外联系的重要窗口之一，因此鼻腔的健康不仅能体现身体的健康，还是展现生活环境的一个重要因素。

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??Nasya鼻腔滴入法适用症状▼鼻腔干燥，声音嘶哑，鼻窦炎，鼻炎，鼻息肉，颈部和下巴僵硬，颈椎炎，头痛，偏头痛，强化视力和耳朵疾病，如近视，耳鸣。▼精神和情感压力，焦虑，恐惧，抑郁，失眠，癫痫，帕金森。除上述情况外，阿育吠陀医生根据他的经验和分析，使用AnuTaila进行Nasya治疗。AnuTailam用途在加强耳朵，眼睛，鼻子，舌头和喉咙的净化。通常用于治疗上述感觉器官的疾病。也具有平衡三种Dosha的效果。在标准的Nasya疗法中，先将草药煮水沸腾放在脸盆中，之后将脸放在脸盆上蒸热，轻柔的在头部和面部按摩。▼以上视频为Nasya操作过程，供参考。需要在专业人士指导下进行。

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鼻腔滴入法的好处?舒缓和保护鼻腔通道；?有助于缓解鼻腔充血；?有助于缓解紧张、压力；?去除喉咙胸腔的痰液；?有助于提高感知的清晰度；提高直觉力；?促进大脑循环，恢复生命能量；?增强视力并促进头脑清醒；?它也用于治疗头痛，掉头发，头发过早变白等；

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鼻腔滴入法的种类

清洁疗法——目的是排除身体锁骨以上的毒素。

滋养疗法——目的是补充身体能量、滋养细胞，预防疾病产生。

安抚疗法——目的是平衡身体的生命能量。

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AnuThailm药油简介

▼ayuvedic鼻油：治疗过敏、鼻窦炎和感冒等症状。

主要用于根本性五疗法，在阿育吠陀医学中它主要帮助人们预防上半身的各种疾病。Thailam是南印度文字意为，已被烹饪的中草药。他们是依据古代经典的配方，专门用于治疗皮肤和粘膜问题。

▼制作方法：使用芝麻或椰子油，Triphala（三国宝）檀香，Ashwagandha，羊奶经过几个小时的小火熬制。

用油与thailam按摩，在运用到鼻膜是一个非常温和的方法，让草药渗透皮肤与觉识，嗅觉通过下丘脑进入大脑，这也是参与记忆和情感的所在。一旦使用thailams后，当油慢慢开始渗透，配合呼吸，一会儿，便会使你感受到完全的放松。

//阿育吠陀认为身体需要定期润滑，其中包括不断被干燥、热或寒冷空气通过的鼻粘膜，Vatta体质尤其容易黏膜干燥，容易出现头痛、鼻窦炎，AnuThailam能使黏膜得到滋养。实际上这个Tri-doshic油可用于过敏、鼻窦炎、感冒、头痛/偏头痛，不分任何一种能量体质。阿育吠陀认为，定期在皮肤上用油可以对抗老化，预防身体变干、眼睛干燥、口干以及干燥的生殖系统等。用温热适合你的药油深层清洁，经常按摩肌肤，刺激皮肤能量的火。他使头脑深深的放松与平静。//日常使用一周一次或者按摩直到14天，使引起疾病升高的能量和相关病毒组织移出（例如头部，偏头痛）再回到身体的中心、肠道，在这里便可以用根本性五疗法治疗，请注意：当你有感冒，或发烧时，不要进行油按摩。AnuThailam适用于过敏，鼻窦充血，防止鼻窦感染，和偏头痛。它清洁及滋润粘膜，杀死细菌和真菌，黏液稀释，刺激其流，缩在鼻窦粘膜肿胀，打开和润滑。它也可以用于那些正在戒烟的人，因为它可以提高嗅觉和变化的意识。虽然过敏和窦性问题的发生是潮湿的阻塞和积累，因为我们都是喜欢温暖的生活的人，一旦湿气积累到牙龈上，便会阻止我们的气运行，这就是为什么有过敏和鼻窦感染，眼睛发痒，粘液膜发炎这类症状。

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什么时候使用AnuThailam？

预防使用，Anuthailam每年三次，每次七天；

过敏和鼻窦问题的人可以每周一次；

预防感冒抵御雾霾可以每日用棉签擦拭鼻腔；

在治疗急性过敏期，或鼻窦问题任何时间都可使用，例如在过敏季节的时候你突然开始反应，用生理盐水两天，然后连续用thailam一周；（警告：不要使用洗鼻壶或生理盐水冲洗在同一天，否则Anuthailam会燃烧你的粘液膜。）

注：具体操作，请在你的阿育吠陀医师指导下进行。

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如何正确使用AnuThailam？

躺在一个平面上，用一条小毛巾卷起在你的脖子上，让你的头向后倾斜。这将有助于油像下流动。

每个鼻孔各两滴油并且放松3分钟，当油漏下你的鼻窦的回到你的喉咙。立刻去洗手间，吐出油和粘液。继续吐痰，直到所有的粘液被清除。用温水冲洗你的嘴，用毛巾擦干你的鼻子。

//注意事项

1、按揉鼻翼应轻柔、温和，让鼻油均匀地附着在鼻腔内壁，起到保护鼻腔黏膜的作用；

2、让鼻腔内部被鼻油充分滋润，并逐渐被吸收，最后深达更深地组织，比如神经系统；所以，应该视不同的人的鼻腔大小滴相应的量；

3、鼻油可以在一天中任何时候使用。但有几点需要注意：

◆传统上，不建议在用洗鼻盐作Neti（瑜伽洗鼻术）后马上就作Nasya。很多人会认为用鼻盐清理鼻腔后作鼻油润泽不是更好吗？对于刚刚开始此项阿育吠陀疗愈的人来说，不建议如此操作。其原因与两种物质（盐与精油）混用会对鼻腔黏膜及深层组织产生负面效果有关。

◆其他不宜情况包括：孕妇，经期，中毒，醉酒，急性发热；饭前饭后。

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鼻炎患者的福音过敏性鼻炎是破坏呼吸道的最大杀手之一，相信很多患上了过敏性鼻炎的朋友都深有感触。都想尽一切办法来根治过敏性鼻炎。但往往是治了又好，好了又犯，并且越来越严重。//引起鼻炎的原因过敏，花粉症，非癌性增生，称为鼻息肉，或鼻腔良性肿瘤，化学暴露，环境刺激物，长期鼻窦感染，称为慢性鼻窦炎，鼻中隔偏曲。//鼻炎的主要症状流鼻涕，变色鼻涕（绿色），鼻塞或充血，面部压痛（尤其是眼睛或鼻梁），额头痛，牙疼，咳嗽，发烧，疲劳，口臭。过敏性疾病频发，尤其是上呼吸道过敏性疾病，那么过敏性鼻炎的日常护理需要注意些什么呢？//找出过敏原不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。家里有饲养宠物的建议做个过敏原测试。//注意饮食尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。//注意环境卫生室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。//增加运动量进行体育运动提高免疫力。练习瑜伽清洁法在瑜伽练习之前。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。鼻炎反复发作尝试了很多办法，还是没办法治愈？那是因为你还没有遇见阿育吠陀自然疗法！根据阿育吠陀的观点，每个人都有独特的能量比例，当你的能量平衡被打破时，身体就会累计毒素，最终导致疾病。阿育吠陀就是帮助我们从失衡状态调整回归到自然状态的疗愈方法，它可以帮助我们保持身心健康或唤醒体内的自愈力。（请在阿育吠陀医生指导下操作鼻腔滴油法）◆◆◆更多阿育吠陀知识以及适合自己的瑜伽练习



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